Van jezelf houden kent geen quick fix, maar je kunt met wat kleine tips en tricks veel in beweging zetten. Door er dagelijks mee aan de slag te gaan bouw je een stabiel fundament voor jezelf op waaruit je kunt gaan groeien.
Belangrijk is dat je er een structuur in gaat vinden. Dat het een way of life wordt. Iets wat nieuw voor je is heeft tijd nodig om in je lijf en hoofd te verankeren. Door er dagelijks even aandacht aan te besteden wordt het een nieuwe gewoonte en gaat het je in de toekomst makkelijker af.
Ga niet alle tips in een keer doen want dan raak je overspoeld en doe je alles maar een beetje. Kies er één of twee uit die je aanspreken en leg daar je focus op. Wanneer je je deze tips eigen hebt gemaakt en het vanzelfsprekend is geworden kun je er een tip bij pakken. Zo breid je het langzaam uit.
